Konditions träning?

Hejsan!
Skitjobbig träning vi var bara sex styckna alltså fyra sjuka, började med uppvärmning inte jobbigt, sen skott inte heller jobbigt, sen tvåmottvå inte heller särkilt jobbigt, sen 3-3 på hel plan jobbigt för man fick typ springa fram och tillbaka hela tiden eftersom vi var så få. E skittrött nu och orkade inte duscha där så jag ska duscha efter maten. Håller på att somna puss.